What is Asthma

Asthma is a chronic (long-term) condition of the airways that causes them to become inflamed, sensitive, and narrowed, making breathing harder at times. This can lead to symptoms such as wheezing (whistling sound), shortness of breath, chest tightness, and cough. With proper treatment and lifestyle changes, most people with asthma can live full and active lives.

Asthma Overview Video 1 Asthma Overview Video 2 (2 minute video)

🚨 Symptoms to Watch

Typical symptoms include:

Wheezing or whistling when breathing
Shortness of breath
Chest tightness
Cough, especially at night or early morning
Symptoms that vary over time and get worse with triggers

🔥 Common Triggers

Asthma symptoms can be triggered by:

🐶 Allergens: dust mites, pet dander, pollen, mold
🚬 Smoke (tobacco smoke, pollution)
🥶 Cold air or weather changes
💪 Exercise in some people
😷 Respiratory infections (cold, flu)
😟 Emotional stress

🔬 Tests & Diagnosis

How doctors confirm asthma

“Spirometry / lung function tests” — measures how well you can breathe out air.
A Variation in the “Peak flow chart” can also help diagnose asthma. - download Woolcock’s peak flow chart here

🖥️ Monitoring Asthma Control

Asthma is best monitored using the “Asthma control test” or “peak flow charting”

📝Asthma Control Test

Asthma Control Test is a score based on 5 questions. These address the use of as-needed inhaler or nebulizer, as well as symptom control during the past 4 weeks. A person with asthma is usually asked to respond to these questions when they come for a visit to a Pulmonology clinic.

You can calculate your current score with an interactive test available on the link below:

Asthma Control Test

💨Peak Flow Meter

Peak flow meter is a device used to monitor how hard a patient can blow on a full lung. The readings are then put on a chart for the doctor to assess on the next visit.

Learn how to use a peak flow meter with the following video:

How to use a peak flow meter - by American Lung Association

Peak flow readings can be used:

To mark green, yellow and red zones on a personalized Asthma Action Plan
To help in assessing peak flow variability in a person suspected of having asthma, and thus support a diagnosis, in doubtful cases.
To forecast worsening of asthma before it becomes apparent.

Following tools are available online to monitor peak flow:

Smart Asthma: Forecast Asthma - Apps on Google Play

Your Peak Flow Diary - free PDF Download

Woolcock’s Peak Flow Chart

Also, download our custom handout with instructions on how to use a peak flow meter and a 14 day record-keeping chart.

Peak Flow Meter Handout

💊 Asthma Treatment Basics

Asthma does not currently have a cure, but with the right treatment and regular follow-up, it can usually be controlled very effectively.

Controller medications

These are taken regularly to reduce inflammation in the airways, prevent symptoms, and lower the risk of asthma attacks.

They commonly include inhaled corticosteroids or combination inhalers.

Reliever medications

These provide quick relief when asthma symptoms occur by helping to open the airways and make breathing easier.

The right treatment plan depends on your symptoms, asthma severity, triggers, and overall health. As a lung specialist, I assess each patient individually and tailor treatment accordingly.

Inhaler Technique

All 1st line medication in asthma are usually delivered through the inhalational route. Mastering the technique of the inhaler prescribed to you is one of the most important step you can take to control your asthma. I hope to have similar videos on every type of inhaler soon on my portal for your convenience.

How to use a metered-dose inhaler

A step-by-step video showing how to use a metered-dose inhaler correctly. Good inhaler technique helps ensure that your medicine reaches your lungs properly.

How to use a metered dose inhaler - (pump, inhaler) - by American Lung Association

How to use an inhaler with a spacer

Learn how to use a metered-dose inhaler together with a spacer (valved holding chamber). A spacer can make it easier to inhale the medicine correctly and help more of the medicine reach your lungs.

How to use a metered dose inhaler with a valve holding chamber - (Spacer, bottle) - by American Lung Association

Nebulizer - use and care

A nebulizer is a machine used to generate aerosols for facilitated delivery of medicine straight to the lungs. If you have been prescribed a nebulizer either in regular usage or as per requirement needs, you would surely benefit from this guide by the European Lung Foundation.

Nebuliser and inhaler guide - European Lung Foundation

This video guide by American Lung Association (ALA) is also a good -guide for first time users.

How to properly use a nebulizer - by American Lung Association

ALA also has a video on how to clean your nebulizer regularly. A nebulizer never cleaned can accumulate germs that may pass into the lungs with the aerosol.

How to clean the nebulizer - by American Lung Association

PREVENTION

Exacerbations of asthma can be caused by a number of factors, discussed above. Some of the steps that can be taken to avoid triggering asthma are:

Avoid smoke, dust, cold, and extremes of weather.
Wear facemask when in crowds, or when the air quality is poor
Remove asthma triggers from home; remove dust and dust sources, bugs, mold and mites.

Details can be seen in subsections below:

Remove asthma triggers at home

Keeping home free of dust, bugs and mold helps control asthma immensely . American Lung Association has a very practical playlist that guides on keeping asthma triggers away from home, small niches that we may miss go a long way in recovery. See the playlist below:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLxdDQiAI50j99BOlTOn_1NO-_Hc4ASP_I

Keep an eye on AQI

Poor air quality can irritate your lungs and make breathing problems worse, especially if you have asthma, COPD, allergies, or other respiratory conditions.

🏠 Stay indoors as much as possible, especially during the hottest part of the day.
🚶 Avoid strenuous outdoor activities such as jogging, cycling, or heavy exercise.
🚪 Keep windows and doors closed if outdoor air quality is poor.
😷 If you must go outside, consider wearing a well-fitting N95 or KN95 mask, particularly during smoke or severe pollution events
💊 Continue taking your prescribed inhalers and medications. Do not stop them because you feel well
💨 Keep your reliever inhaler with you if you have asthma or COPD.
🚭 Avoid smoking, second-hand smoke, and burning wood or rubbish, which further worsen indoor air quality
🚗 If travelling, use your vehicle’s recirculation mode when driving through heavy traffic.
🚨 Seek medical attention promptly if you develop severe breathlessness, chest pain, blue lips, confusion, or if your reliever inhaler is not providing the usual relief.

UNDERSTANDING THE AIR QUALITY INDEX (AQI)

🟢 Good (0–50): Outdoor activities are generally safe.
🟡 Moderate (51–100): Most people can continue normal activities. Sensitive individuals should monitor symptoms.
🟠 Unhealthy for Sensitive Groups (101–150): People with asthma, COPD, heart disease, older adults, pregnant women, and young children should reduce prolonged outdoor activity.
🔴 Unhealthy (151–200): Everyone should limit prolonged outdoor exertion. People with lung disease should stay indoors whenever possible.
🟣 Very Unhealthy (201–300): Avoid outdoor activities. Keep windows closed and follow your doctor’s advice.
🟤 Hazardous (301+): Remain indoors if possible, avoid all outdoor exertion, and follow local public health advice.

Learn More About Asthma

Other, more established societies, have published more comprehensive guides on asthma for patients. Our population can also benefit from these online resources. Check out the following webspages i have collected for you over time.

GINA-Patient-Guide-2021-copy - download

Asthma + Lung UK

Asthma Canada

Breathing Freely

Adult Asthma | Symptoms & Treatment | ELF

Severe and difficult-to-treat asthma - European Lung Foundation

Asthma and Pregnancy

There is a higher chance of asthma exacerbating during pregnancy. Read this helpful guide by ELF to prepare better. In-clinic consultations may also be helpful.

Asthma and pregnancy - European Lung Foundation

💙 Know someone with asthma?

Asthma is easier to manage when patients and their families understand it. If you know someone with asthma, share this page with them so they can learn about asthma, its treatment, inhaler and nebulizer use, and ways to avoid common triggers.

Share this asthma guide with someone who may find it helpful:

abdullah-bin-khurram.github.io/blogs/articles/asthma/

«یہ صفحہ ڈاکٹر عبداللہ بن خرم کی جانب سے مریضوں کی آگاہی کے لیے مرتب کیا گیا ہے۔»

«⚠️ یہ معلومات کلینک میں دی جانے والی طبی ہدایات کی معاون ہیں۔ یہ آپ کے معالج کے طبی فیصلے، معائنے یا انفرادی نسخے کا متبادل نہیں ہیں۔»

🫁 دمہ کیا ہے؟

دمہ (Asthma) سانس کی نالیوں کی ایک دائمی (طویل عرصے تک رہنے والی) بیماری ہے، جس میں سانس کی نالیاں سوجن اور سوزش کا شکار ہو جاتی ہیں، حد سے زیادہ حساس ہو جاتی ہیں، اور تنگ ہو جاتی ہیں۔ اس کے نتیجے میں بعض اوقات سانس لینے میں دشواری پیش آتی ہے۔

دمہ کی عام علامات میں شامل ہیں:

سانس لیتے وقت سیٹی جیسی آواز آنا
سانس پھولنا
سینے میں جکڑن یا بھاری پن محسوس ہونا
کھانسی، خصوصاً رات کے وقت یا صبح سویرے

خوش آئند بات یہ ہے کہ مناسب علاج، درست مِنشقہ (انہیلر) کے استعمال اور احتیاطی تدابیر کے ذریعے زیادہ تر دمہ کے مریض ایک صحت مند، فعال اور معمول کی زندگی گزار سکتے ہیں۔

دمہ کو جاننے اور سیکھنے کیلیے یہ وڈیوز فائدہ مند ہیں:

Asthma Overview (video 1)

Asthma Overview (video 2)

🚨 کن علامات پر توجہ دینی چاہیے؟

دمہ کی عام علامات درج ذیل ہیں:

سانس لیتے وقت سیٹی جیسی آواز آنا
سانس پھولنا
سینے میں جکڑن یا دباؤ محسوس ہونا
کھانسی، خاص طور پر رات کے وقت یا صبح کے اوقات میں
علامات کا وقتاً فوقتاً بدلنا اور مختلف محرکات کی وجہ سے بڑھ جانا

🔥 دمہ کو بڑھانے والے عام محرکات

دمہ کی علامات درج ذیل چیزوں سے بھڑک سکتی ہیں:

🐶 الرجی پیدا کرنے والی چیزیں، مثلاً گھر کی دھول (Dust Mites)، پالتو جانوروں کے بال یا روئیں، پولن (پھولوں کا گرد)، اور پھپھوندی (Mold)
🚬 سگریٹ کا دھواں، فضائی آلودگی اور دیگر دھواں
🥶 ٹھنڈی ہوا یا موسم میں اچانک تبدیلی
💪 ورزش (بعض افراد میں)
😷 نزلہ، زکام اور سانس کے راستے کے دیگر انفیکشن
😟 ذہنی دباؤ یا شدید جذباتی کیفیت

🗂 تشخیص اور ضروری ٹیسٹ

ڈاکٹر دمہ کی تشخیص کیسے کرتے ہیں؟

تنفس پیمائی (Spirometry) — یہ ٹیسٹ جانچتا ہے کہ آپ کتنی مقدار میں اور کتنی تیزی سے سانس خارج کر سکتے ہیں۔
عروجی بہاؤ کا روزنامچہ (Peak Flow Chart) – اس میں سانس کے زوردار اخراج کے ساتھ آنے والے بہاؤ کی سب سے زیادہ مقدار کا وقت کے ساتھ آنے والا واضح اتار چڑھاؤ بھی دمہ کی تشخیص میں مددگار ثابت ہو سکتا ہے۔ ان بہاؤ کی مقداروں کا اندراج ایک روزنامچہ خصوصاََ Woolcock چارٹ میں کر کے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کے سکتے ہیں۔ وولکاک چارٹ آپ کو یہاں سے مل جائے گی۔

دمہ پر قابو کی نگرانی

دمہ کی نگرانی کے لیے بہترین طریقوں میں “دمہ کنٹرول کا امتحان” (Asthma Control Test) یا “عروجی بہاؤ کی باقاعدہ پیمائش” (Peak Flow Charting) شامل ہیں۔

📝 دمہ پہ قابو کا امتحان

دمہ پہ قابو کا امتحان 5 سوالات پر مشتمل ہے۔ ان سوالات میں گزشتہ 4 ہفتوں کے دوران ضرورت کے وقت استعمال ہونے والے انہیلر یا نیبولائزر کے استعمال کے ساتھ ساتھ دمہ کی علامات کا جائزہ لیا جاتا ہے۔ دمہ کے مریض سے عموماً پلمونولوجی کلینک کے دورے کے دوران یہ سوالات پوچھے جاتے ہیں۔

آپ مندرجہ ذیل لنک کے ذریعے ہمارے متعلقہ صفحے پر جا کر اپنا دمے کے کنٹرول کا اندازہ لگا سکتے ہیں۔

بالغ افراد کے لیے دمہ قابو کا امتحان

💨 عروجی بہاؤ کی پیمائش

عروجی بہاؤ کا آلہ (پیک فلو میٹر) ایک ایسا آلہ ہے جس کی مدد سے یہ معلوم کیا جاتا ہے کہ مریض اپنے پھیپھڑوں میں مکمل سانس بھرنے کے بعد کتنی قوت سے ہوا باہر نکال سکتا ہے۔ حاصل ہونے والی مقداروں کو ایک روزنامچہ پر درج کیا جاتا ہے، تاکہ ڈاکٹر اگلے معائنے کے موقع پر ان کا جائزہ لے سکے۔

عروجی بہاؤ کا پیمانہ استعمال کرنے کا طریقہ اس ویڈیو سے سیکھیں:

عروجی بہاؤ کا آلہ کیسے استعمال کریں - امریکی ادارۂ پھیپھڑا

عروجی بہاؤ کی مقداریں درج ذیل مقاصد کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں:

ذاتی دمہ کا عملی منصوبہ (Asthma Action Plan) بنانے اور اس میں سبز، پیلے اور سرخ علاقے مقرر کرنے کے لیے۔
دمہ کی تشخیص میں مدد دینے اور مشتبہ صورتوں میں ایک زائد دلیل کے طور پر۔
دمہ `کی حالت بگڑنے کے واضح ہونے سے پہلے اس کی پیش گوئی کرنے کے لیے۔

عروجی بہاؤ کی نگرانی کے لیے درج ذیل اوزار دستیاب ہیں:

Smart Asthma: Forecast Asthma — Google Play

Your Peak Flow Diary — Free Download PDF

Woolcock’s Peak Flow Chart - Free Download PDF

💊 دمہ کے علاج کی بنیادی باتیں

فی الحال دمہ کا کوئی مستقل علاج موجود نہیں، لیکن مناسب علاج اور باقاعدگی سے کلینک جانے کے ذریعے اسے عموماً بہت مؤثر طریقے سے قابو کیا جا سکتا ہے۔

دمہ کو قابو میں رکھنے والی ادویات (Controller)

یہ ادویات سانس کی نالیوں میں سوزش کم کرنے، علامات کو روکنے اور دمہ کے دوروں کے خطرے کو کم کرنے کے لیے باقاعدگی سے استعمال کی جاتی ہیں۔

ان میں عموماً سانس کے ذریعے استعمال ہونے والی کارٹیکوسٹیرائڈز (Inhaled Corticosteroids) یا مرکب مِنشقہ (Combination Inhalers) شامل ہوتے ہیں۔

علامات میں فوری آرام دینے والی ادویات (Reliever)

یہ ادویات دمہ کی علامات ظاہر ہونے کی صورت میں فوری آرام فراہم کرتی ہیں۔ یہ سانس کی نالیوں کو کھولنے اور سانس لینے میں آسانی پیدا کرنے میں مدد دیتی ہیں۔

صحیح علاج کا منصوبہ آپ کی علامات، دمہ کی شدت، محرکات (Triggers) اور مجموعی صحت پر منحصر ہوتا ہے۔ ایک ماہرِ امراضِ سانس کی حیثیت سے، میں ہر مریض کا انفرادی طور پر جائزہ لیتا ہوں اور اسی کے مطابق علاج تجویز کرتا ہوں۔ البتہ کچھ چیزیں ایسی ہیں جن پر ہر مریض کو عبور حاصل ہونا چاہیے۔۔۔

انہیلر استعمال کرنے کا درست طریقہ

دمہ کے علاج میں پہلی ترجیح کی تقریباً تمام ادویات عموماً سانس کے ذریعے (استنشاق، Inhalational route) دی جاتی ہیں۔ آپ کے لیے تجویز کردہ مِنشقہ (انہیلر) کو درست طریقے سے استعمال کرنا سیکھنا دمہ کو قابو کرنے کے لیے آپ کا ایک بہت ہی اہم قدم ہے۔ امید ہے کہ جلد ہی آپ کی سہولت کے لیے اپنے پورٹل پر ہر قسم کے انہیلر کے استعمال کے طریقے کی اسی طرح کی ویڈیوز اردو میں بھی دستیاب کر سکوں گا۔

مِنشقہ مقد٘رہ (میٹرڈ ڈوز انہیلر، MDI) استعمال کرنے کا طریقہ

مِنشقہ مقدرہ ایسا آلہ ہوتا ہے جس کے ذریعے دوا کی خاص مقدار ہی دباؤ کیساتھ ہر بار منتقل ہوتی ہے۔ اس ویڈیو میں مِنشقہ مقدرہ کو استعمال کرنے کا مرحلہ وار طریقہ دکھایا گیا ہے۔ مِنشقہ استعمال کرنے کی درست تکنیک اس بات کو یقینی بنانے میں مدد دیتی ہے کہ دوا مناسب مقدار میں آپ کے پھیپھڑوں تک پہنچے۔

مِنشقہ مقدرہ (میٹرڈ ڈوز انہیلر) استعمال کرنے کا طریقہ - (پمپ، انہیلر) - امریکہ ادارۂ پھیپھڑا

مِفساح (Spacer, Valve Holding Chamber) کے ساتھ مِنشقہ استعمال کرنے کا طریقہ

ِمنشقہ مقدرہ (میٹرڈ ڈوز انہیلر) کو مِفساح (Valved Holding Chamber) کے ساتھ استعمال کرنے کا طریقہ سیکھیں۔ مِفساح دوا کو درست طریقے سے سانس کے ذریعے اندر لینے میں آسانی پیدا کر سکتا ہے اور اس بات میں مدد دیتا ہے کہ پوری مقدار میں دوا آپ کے پھیپھڑوں تک پہنچے۔

مِفساح کے ساتھ مِنشقہ مقدرہ استعمال کرنے کا طریقہ - (اسپَیسر، بوتل، میٹرڈ ڈوز انہیلر) - امریکی ادارۂ پھیپھڑا

— رذّاذہ (نیبولایئزر) کا استعمال اور دیکھ بھال

رذّاذہ ایک ایسا آلہ ہے جو دوا کو ارذاذ (ذرات میں تبدیل کرنا، Aerosolization، l) کرتا ہے، تاکہ دوا کو براہِ راست پھیپھڑوں تک پہنچانا آسان ہو جائے۔ اگر آپ کو رذّاذہ باقاعدگی سے یا ضرورت کے مطابق استعمال کرنے کے لیے تجویز کیا گیا ہے تو یورپی ادارۂ پھیپھڑا کی یہ رہنما معلومات آپ کے لیے یقیناً مفید ہوں گی۔

رذّاذہ اور مِنشقہ کے استعمال کی رہنما معلومات —یورپی ادارۂ پھیپھڑا

امریکی ادارۂ پھیپھڑا کی یہ ویڈیو بھی پہلی مرتبہ نیبولائزر استعمال کرنے والوں کے لیے ایک اچھی رہنما ہے۔

رذّاذہ کے استعمال کا درست طریقہ — امریکی ادارۂ پھیپھڑا

اسی امریکی ادارے نے رذّاذہ کی باقاعدہ صفائی کے طریقے پر بھی ایک ویڈیو بنائی ہے۔ ایسا رذّاذہ جس کی صفائی نہ کی جائے، اس میں جراثیم جمع ہو سکتے ہیں جو دوا کے ارذاذ کے ساتھ پھیپھڑوں میں پہنچ سکتے ہیں۔

رذّاذہ کو صاف کرنے کا طریقہ _ امریکی ادارۂ پھیپھڑا

بچاؤ

دمہ ایک محرک بیماری ہے۔ اس کے مدوجذر کو وقوعہ سے پہلے روک لینا بہت سے نقصانات سے بچا لیتا ہے۔ ذیل میں چند ایسے اقدامات کو جمع کیا ہے جن سے دمہ کو بڑھنے اور بگڑنے سے روکا جا سکتا ہے۔

ناک اور منہ کو ڈھانپنا (کہ باریک ذرات بھی داخل نہ ہو پائیں)
ٹھنڈی ہوا اور دھوئیں سے بچنا
گرد آلود ہوا سے بچنا
گھر کو صاف ستھرا رکھنا
ماحولیاتی آلودگی سے بچنا

گھر میں دمہ کے محرکات کو دور کریں

گھر کو گرد، کیڑا و کوڑا، اور اولی وغیرہ سے صاف رکھنا دمے کو قابو میں رکھنے میں بہت مدد دیتا ہے۔

امریکی ادارۂ پھیپھڑا کی جانب سے ایک مفید اور عملی وڈیوز کی فہرست ذیل میں دی گئی ہے، ملاحظہ کریں:

گھر میں دمہ کے محرکات کو دور کرنا

💭 ہوا کے معیار پہ نظر رکھیں

فضا کا خراب معیار آپ کے پھیپھڑوں میں سوزش پیدا کر سکتا ہے اور سانس کی تکالیف کو بڑھا سکتا ہے، خصوصاً اگر آپ کو دمہ، مضمن حائل پھیپھڑوں کا مرض، الرجی یا سانس کی کوئی دوسری بیماری ہو۔

🏠 حتی الامکان گھر کے اندر رہیں، خصوصاً دن کے گرم ترین حصے کے دوران۔
🚶 باہر کی ایسی سرگرمیوں سے گریز کریں جن میں زیادہ مشقت ہو، مثلاً دوڑنا، سائیکل چلانا یا سخت ورزش کرنا۔
🚪 اگر باہر کی ہوا کا معیار خراب ہو تو کھڑکیاں اور دروازے بند رکھیں۔
😷 اگر باہر جانا ضروری ہو تو مناسب طور پر چہرے پر فٹ ہونے والا N95 یا KN95 ماسک پہننے پر غور کریں، خصوصاً دھوئیں یا شدید فضائی آلودگی کے دوران۔
💊 اپنے تجویز کردہ مِنشقہ (انہیلر) اور دیگر ادویات باقاعدگی سے استعمال کرتے رہیں۔ صرف اس وجہ سے انہیں بند نہ کریں کہ آپ خود کو بہتر محسوس کر رہے ہیں۔
💨 اگر آپ کو دمہ یا COPD ہے تو اپنی علامات میں فوری آرام دینے والے مِنشقہ (Reliever Inhaler) اپنے ساتھ رکھیں۔
🚭 سگریٹ نوشی، دوسروں کے سگریٹ کے دھوئیں، اور لکڑی یا کچرا جلانے سے گریز کریں، کیونکہ یہ گھر کے اندر ہوا کے معیار کو مزید خراب کرتے ہیں۔
🚗 اگر سفر کر رہے ہوں تو زیادہ ہجوم والے راستے سے گزرتے وقت گاڑی کے اندر باہر کی ہوا کا داخلہ بند کر دیں۔ (کھڑکیاں بند کردیں اور اے سی کو اندر کی ہوا گھمانے کا پابند کر لیں)۔
🚨 اگر سانس لینے میں شدید دشواری، سینے میں درد، ہونٹوں کا نیلا پڑنا، ذہنی انتشار (Confusion) پیدا ہو، یا علامات میں فوری آرام دینے والی مِنشقہ (انہیلر) معمول کے مطابق افاقہ نہ کر رہی ہو تو فوری طور پر طبی امداد حاصل کریں۔

ہوا کے معیار کے اشاریے (Air Quality Index I) کو سمجھنا

🟢 اچھی ہوا (0–50): عموماً باہر کی سرگرمیاں محفوظ ہیں۔

🟡 معتدل (51–100): زیادہ تر لوگ معمول کی سرگرمیاں جاری رکھ سکتے ہیں۔ حساس افراد اپنی علامات پر نظر رکھیں۔

🟠 حساس افراد کے لیے غیر صحت بخش (101–150): دمہ، COPD اور دل کی بیماری میں مبتلا افراد، عمر رسیدہ افراد، حاملہ خواتین اور چھوٹے بچوں کو زیادہ دیر تک باہر رہنے یا سرگرمی کرنے میں کمی کرنی چاہیے۔

🔴 غیر صحت بخش (151–200): ہر شخص کو زیادہ دیر تک باہر جسمانی مشقت سے گریز کرنا چاہیے۔ پھیپھڑوں کی بیماری میں مبتلا افراد حتی الامکان گھر کے اندر رہیں۔

🟣 انتہائی غیر صحت بخش (201–300): باہر کی سرگرمیوں سے گریز کریں۔ کھڑکیاں بند رکھیں اور اپنے ڈاکٹر کی ہدایات پر عمل کریں۔

🟤 خطرناک (301+): ممکن ہو تو گھر کے اندر رہیں، باہر ہر قسم کی جسمانی مشقت سے گریز کریں اور مقامی محکمۂ صحت کی ہدایات پر عمل کریں۔

دمہ کے بارے میں مزید جانیں

دیگر معروف اور مستند طبی اداروں نے مریضوں کے لیے دمہ کے بارے میں مزید جامع رہنما مواد شائع کیا ہے۔ ہمارے ہاں کے لوگ بھی ان آن لائن وسائل سے فائدہ اٹھا سکتے ہیں۔ ذیل میں وہ ویب صفحات ملاحظہ کریں جو میں نے وقتاً فوقتاً آپ کے لیے جمع کیے ہیں۔

جینا رہنمائے مریضاں 2021

دمہ اور پھیپھڑا برطانیہ

دمہ کنیڈا

سانس آزادی سے

دمۂ بالغاں - علامات اور علاج

شدید اور مشکل علاج والا دمہ - یورپی ادارۂ پھیپھڑا

دمہ اور حمل

حمل کے دوران دمہ بگڑنے کے امکانات بڑھ جاتے ہیں۔ یورپی ادارے کی طرف سے جاری کی گئی ہدایات آپ کو بہتر تیار ہونے میں مدد دے سکتی ہیں۔ اسی طرح ماہر طبیب سے مشورہ بھی فائدہ مند ہو سکتا ہے۔

دمہ اور حمل - یورپی ادارۂ پھیپھڑا

💙 کیا آپ کسی دمہ کے مریض کو جانتے ہیں

دمہ پر قابو پانا اس وقت زیادہ آسان ہو جاتا ہے جب مریض اور ان کے اہلِ خانہ اس بیماری کو اچھی طرح سمجھتے ہوں۔ اگر آپ کسی ایسے شخص کو جانتے ہیں جسے دمہ ہے تو یہ صفحہ اس کے ساتھ ضرور شیئر کریں، تاکہ وہ دمہ، اس کے علاج، مِنشقہ (انہیلر) اور رذّاذہ (نیبولائزر) کے درست استعمال، اور عام محرکات سے بچنے کے طریقوں کے بارے میں جان سکے۔

دمہ کے بارے میں یہ رہنما کسی ایسے شخص کو بھیجیں کریں جس کے لیے یہ مفید ہو سکتا ہے: